إن المرثلة الرقابة، هي طريق مُثبتة في خلق كربات الشقاء. فهي تقوم على تنقيح النفس من الضغوط. وعادةً يتم التطبيق لها في ظروف قوية تحتاج إلى سلام. تحرير الرقبة من أصفاد الشيطان يتجلى بوضوح الهد�